fitnessmoscow- Главная→
Фитнес для беременных
Внимание! Будущие мамы могут посещать занятия без покупки клубной карты!
! Занятия фитнесом для беременных проводятся персонально с инструктром или в мини-группах, что позволяет достичь максимального качества при индивидуальном подходе. Предварительная запись на тренировки в мини-группах обязательна!
Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша – это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью. Во время беременности упражнения особенно важны – они помогают оставаться бодрой и здоровой несмотря на то, что вы значительно потяжелели. Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная нагрузка – это мышцы нижней части спины и таза.
Тренировки для беременных – это отличный способ подготовиться (не только физически, но и эмоционально) к тем необычным ощущениям, которые принесет рождение ребенка. Овладение специальной техникой расслабления и правильного дыхания существенно облегчит ваши роды. Немаловажно и то, что на тренировках вы можете пообщаться с женщинами в таком же положении – это может быть весьма полезным для вас.
Предлагаемые нами методы позволят вам держать процесс под контролем, снимут напряжение и уменьшат боль. Благодаря тренировкам во время беременности, можно предотвратить целый список сопутствующих беременности неприятностей, таких, как: вздутие живота, варикоз, боли в пояснице, отеки, излишняя прибавка веса, головокружения, сонливость. У будущей мамы укрепляются мышцы, она становится энергичнее. Повышается аэробная способность.
Более подробную информациию о фитнесе для беременных и по стоимости абонементов на занятия с беременными вы можете получить, бесплатно проконсультировавшись с нашими фитнес тренерами, предварительно позвонив к нам в клуб по телефонам:
(495) 787-63-25, (495) 787-63-28, (495) 787-34-35
Занятия ведут сертифицированные инструкторы по фитнесу для беременных:
Предлагаем Вашему вниманию статьи о фитнесе для беременных написанные нашим фитнес-менеджером Галановой Еленой:
- 7:00-23:00
суббота и воскресенье
10:00-22:00
клубную карту
