Расписание занятий
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Фитнес для беременных

Подарить жизнь здоровому малышу и сохранить хорошую форму поможет фитнес для беременных. Подготовьтесь к родам заранее, чтобы они прошли как можно легче и естественнее.

Тренированное тело, развитые мышцы лучше справятся с нагрузками по вынашиванию и рождению ребёнка. Интенсивные тренировки противопоказаны, а вот специальная фитнес гимнастика в 1 и 2 триместре — наоборот. Эффективные занятия для беременных укрепят мышцы таза и нижней части спины. Органы будут работать слаженнее и правильнее, вы научитесь лучше чувствовать своё тело.

Специальная гимнастика поможет избавиться от неприятных спутников беременности:

  • варикоза и тромбоза вен;
  • токсикоза на ранних сроках;
  • гестоза — очень опасного осложнения беременности;
  • отёков;
  • гипоксии — кислородного голодания плода;
  • нарушений в плаценте.

занятия для беременных

Эффект фитнеса в родах и после них

Подготовленный организм легче переносит роды и быстрее восстанавливается. Натренировав нужные группы мышц, вы:

  • избежите разрывов промежности при родах;
  • научитесь правильно дышать — этот навык сокращает процесс родов на несколько часов, запускается природный механизм естественного обезболивания;
  • предотвратите геморрой, головокружение и послеродовые отёки;
  • убережёте себя от лишних килограммов;
  • быстро вернёте стройную фигуру после родов.

Ожидание малыша может и должно быть счастливым, насыщенным временем. Вы укрепите своё тело, познакомитесь с другими будущими мамочками, морально подготовитесь к одному из самых важных событий в жизни.

Тренеры «Манго» сертифицированы по трём программам

Программа компании Wellcom «Беременность и фитнес»              Программа Ассоциации профессионалов фитнеса «Особенности фитнес-тренировки для беременных»              Программа Ассоциации профессионалов фитнеса «Особенности фитнес-тренировки для беременных»
Программа компании Wellcom
«Беременность и фитнес»
             Программа Ассоциации
профессионалов фитнеса
«Особенности фитнес-тренировки
для беременных»
             «Тренировка для беременных»
от Академии Wellness

Расписание и цены

Чтобы посещать занятия, не обязательно покупать клубную карту! Позвоните по телефону +7 (495) 230-23-53, и мы расскажем о ценах и расписании.

Узнайте больше о фитнесе для беременных

В нашем блоге вы найдёте несколько статей на эту тему. Их написала фитнес-менеджер клуба Елена Галанова. Читайте:

Заказать гостевой визит

Фотогалерея

Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам