Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Пилатес

Pilates – это комплекс физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Система упражнений позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки. Это оздоровительная гимнастика для всего организма. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса.

Первое, чему вы научитесь на пилатесе, — умение правильно дышать. Инструктор поможет постигнуть навык латерального (грудного) дыхания: через напряжение брюшной зоны вы будете раскрывать грудную клетку по максимуму. Такой принцип дыхания обеспечивает достаточное насыщение организма кислородом и помогает укрепить межреберные мышцы.

занятие пилатесом

Пилатес состоит из упражнений, задействующих все части тела и все группы мышц. Интенсивность и скорость их выполнения не играют большой роли — основной упор делается на качество исполнения. Вы не будете уставать и приведете тело в порядок без лишних нагрузок на здоровье.

Упражнения не увеличивают объем мускулатуры, зато развивают гибкость, укрепляют спину, улучшают осанку, вырабатывают чувство равновесия, способствуют похудению. Ваше тело приобретает более стройный, подтянутый вид, мышцы становятся сильными, гибкими, более упругими. Уровень подготовленности – любой.


Расписание и цены

Занятия проходят в понедельник и среду в 13.15
Цена абонемента на занятия йогой стоит недорого и зависит от количества занятия, можно приобрести на 8 и 16 тренировок. Разовое занятие стоит 1200 рублей.

Кто проводит занятие


Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА БЕСПЛАТНЫЙ
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на бесплатный гостевой визит
политики конфиденциальности
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам