Расписание занятий
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Занятия пилатесом в Москве

Приглашаем в студию пилатеса. Pilates — это комплекс физических упражнений, который воздействует на все системы организма. Упражнения позволяют растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины и пресса.

Первое, чему вы научитесь на пилатесе, — умение правильно дышать. Инструктор поможет постигнуть навык латерального (грудного) дыхания: через напряжение брюшной зоны вы будете раскрывать грудную клетку по максимуму. Такой принцип дыхания обеспечивает достаточное насыщение организма кислородом и помогает укрепить межреберные мышцы.

занятие пилатесом

Пилатес состоит из упражнений, задействующих все части тела и все группы мышц. Интенсивность и скорость их выполнения не играют большой роли — основной упор делается на качество исполнения. Вы не будете уставать и приведете тело в порядок без лишних нагрузок на здоровье.

Упражнения не увеличивают объем мускулатуры, зато развивают гибкость, укрепляют спину, улучшают осанку, вырабатывают чувство равновесия, способствуют похудению. Ваше тело приобретает более стройный, подтянутый вид, мышцы становятся сильными, гибкими, более упругими. Уровень подготовленности – любой.


Расписание и цены

Групповые занятия пилатесом входят в стоимость клубной карты.

Наш оздоровительный центр расположен по адресу: ул. Сущевская, 19. Это в пешей доступности от метро Менделеевская и Новослободская, или через остановку от станций Белорусская и Савеловская. Наш фитнес-клуб будет удобен жителям центра и СВАО Москвы.

Кто проводит занятие


Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам