Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Уроки по стретчингу

Stretch — групповые занятия по созданию гибкого и пластичного тела. Программа включает комплекс эффективных упражнений, которые растягивают мышцы, связки и сухожилия и снабжают их кислородом. Регулярные тренировки оказывают оздоровительное действие: снимают общее напряжение, повышают тонус организма, укрепляют суставы и улучшают диапазон их подвижности.

Уроки стретчинга предпочитает широкая аудитория. С его помощью женщины сбрасывают лишние килограммы, обретают легкость и грацию, а спортсмены — расслабляют и восстанавливают мышцы после интенсивных физических нагрузок.

Как проходят

Программа Stretch состоит из активной разминки, основной части оздоровительных упражнений и расслабляющей заминки. Направление объединяет элементы статического и динамического видов стретчинга: всевозможные скрутки, перевернутые позы, складки в лежачем, сидячем и стоячем положении. Иногда их дополняет тренинг по методике китайской гимнастики Тайчи.

Инструкторы фитнес–центра «Манго» уделяют особое внимание контролю глубокого и равномерного дыхания при выполнении упражнений. Первые 10–15 минут участники групповых занятий разогревают мышцы и разминают суставы. Затем выполняют упражнения на растяжку разных мышечных групп: шеи, спины, ног и т.д. Тренировка завершается заминкой под красивую спокойную музыку. При регулярных занятиях улучшается координация движений и подвижность суставов, сводится к минимуму риск получения травм. Стретчинг рекомендуется тем, кто хочет оставаться молодым максимально долго.

Преимущества

Видимый эффект
Занятия развивают гибкость и упругость тела, способствуют омолаживанию организма и сохранению красоты
Профессиональное сопровождение
Тренировки проводятся под чутким руководством квалифицированного инструктора
Комфортное расположение
Занятия проходят в уютных оборудованных залах, которые находятся в центре Москвы и шаговой доступности от м. Менделеевская

Расписание и цены

Уроки по стретчингу начинаются по вторникам, четвергам и пятницам в 13:15, а по воскресеньям — в 13:00.
Для посещения занятий по программе Stretch нужно приобрести абонемент на 3, 6 или 12 месяцев. Стоимость карты — от 10 тыс. рублей.

Кто проводит занятие


Чтобы узнать подробности и записаться на занятия, позвоните по номеру +7 (495) 230-23-53 или обратитесь к администратору на ресепшне клуба. Мы находимся рядом со станциями метро Белорусская, Достоевская, Менделеевская, Новослободская, Савеловская и Марьина роща.

Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА БЕСПЛАТНЫЙ
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Запишись на бесплатный гостевой визит
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам