Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Силовые тренировки

ABS+Bums

Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на мышцы ягодиц и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности.

ABS+Stretch

Занятие направлено на укрепление мышщ брюшного пресса, спины и упражнения на расслабление, нагрузка средней интенсивности, уровень подготовленности - любой

Body Sculpt

Силовая тренировка на все группы мышц. Здесь задействованы мышцы ног, рук, груди, спины и пресса. Упражнения выполняются с использованием различного оборудования (бодибар, гантели, степ)

Функциональная тренировка

Задача этой тренировки не только накачать мышцы, но и развить тело функционально, чтобы человек , например, поскользнувшись или споткнувшись, не упал.

Интервальная тренировка

Интервальная нагрузка или аэробика. Тренировки проводятся с использованием разного оборудования на усмотрение тренера. Если в аэробной части занятия больше работают ноги, то упражнения на силу задействуют больше руки и верхнюю часть тела.

Lower body

Lower Body - тренировка направлена на укрепление мышц ног, развитие силовой выносливости, а также на проработку мышц живота и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Upper body

Upper Body - тренировка мышц плечевого пояса (мышцы груди, трицепс, бицепс, плечи, верхняя часть спины) и мышц живота. А также упражнения направлены на развитие умения сохранять равновесие. Для всех уровней подготовленности.

круговая тренировка

Fat Burn Express - круговая тренировка, направленная на сжигание жира, применяется при сушке тела и для развитие выносливости. Уровень подготовленности - средний

Фотогалерея


Цель силовых тренировок — нарастить объём и силу мышц. Параллельно упражнения сжигают излишки веса. На занятиях вы с помощью инструктора создадите себе красивое, рельефное тело.

Мы предлагаем 8 направлений силового тренинга. У каждого есть свои особенности — разные подходы к тренировке, оборудование, группы мышц в проработке. Выберите то, что вам по душе! Возьмите в расчёт свой физический уровень: Body Sculpt хорош для новичков, интервальная и круговая тренировки требуют средней степени подготовки, остальные направления подходят всем.

Запишитесь на пробное занятие в силовом классе!

Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА БЕСПЛАТНЫЙ
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Запишись на бесплатный гостевой визит
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам