Расписание занятий
Акция: персональная тренировка в фитнес-клубе «Манго» в Москве за 500 рублей

Functional фитнес-тренинг

Functional — уникальная фитнес-программа, которая развивает все основные двигательные функции человека. А использование различного оборудования, разнообразных свободных весов и амортизаторов, позволяет сделать тренировку максимально эффективной.

Групповое занятие функциональным тренингом в фитнес-клубе «Манго» в Москве

Большинство упражнений выполняются на нестабильных поверхностях. Задача силового тренинга — научиться правильно держать осанку не только в зале, но и перенести эти навыки в обычную жизнь. Задача тренирующегося — восстановить нарушенные функции организма и развить новые способности.

Упражнения функционального тренинга гармонично совершенствуют тело, развивают выносливость, силу, скорость реакции, гибкость и умение держать равновесие. Занятия подходят тем, кто хочет похудеть, или тем, кто готовится к серьезным физическим нагрузкам.

Главная особенность этого вида фитнеса то, что мышцы работают естественным образом.

Упражнения оттачивают и доводят до совершенства привычные движения: подъем по лестнице, прогулку по скользкому зимнему тротуару, уборку.

Все группы мышц, включая малые, большие и глубокие постуральные, тренируются равномерно. В результате повседневные движения становятся мягче, грациознее и увереннее. Функциональный тренинг подходит как мужчинам, так и женщинам, начинающим и опытным атлетам.



Расписание и цены

Групповые занятия Functional входят в стоимость клубной карты.

Ждем вас в «Манго»! Фитнес-клуб находится в центре Москвы в минутах ходьбы от метро «Менделеевская» и «Новослободская».

Кто проводит занятие


Тренировки помогут:

  • Восстановить правильную осанку.
  • Устранить «перекосы» тела.
  • Восстановить нервно-мышечную симметрию тела.
  • Разнообразить тренировки.
  • Укрепить мышцы-стабилизаторы и глубокие мускулы.
  • Облегчить повседневные нагрузки.
  • Уменьшить риск возникновения любых травм, включая спортивные увечья.
  • Развить координацию.
  • Улучшить мышечный баланс.

Спортивное оборудование

Для функционального тренинга мы используем специальное оборудование, которое помогает воспроизвести естественные движения:

  • Кор-платформу
  • Балансировочную подушку
  • Коврик FLOWIN
  • Утяжелители
  • Балансировочные диски
  • Петли TRX
  • Полусферы (босу)
  • Медицинские мячи
  • Фитбол
  • Гантели и гири

Кому рекомендуем

Программа будет полезна всем. Упражнения повышают гибкость, развивают координацию движений, укрепляют мышечный корсет тела, в том числе основные мускулы живота и низа спины.

Групповое занятие функциональным тренингом

Кому в первую очередь

Новичкам в фитнесе
Сможете эффективно подготовиться к дальнейшим интенсивным нагрузкам.
Молодым мамам после родов
Вернете стройную фигуру.
Восстановление после травмы
Тем, кто восстанавливается после болезни, травмы, операции
Окрепнете, вернете телу подвижность и силу.
Малоподвижный образ жизни
Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни
Гармонично укрепите все группы мышц.
Спорт для офисных работников
Офисным работникам
Избавитесь от гиподинамии, лишнего веса, остеохондроза и т.д.
Перегрузка физическим трудом
Тем, кто перегружен физическим трудом
Защитите себя от мышечного дисбаланса и проблем со здоровьем.
Пробное занятие
за 500 рублей
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Пробное занятие за 500 рублей
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам