Расписание занятий
Акция: персональная тренировка в фитнес-клубе «Манго» в Москве за 500 рублей

Functional

Functional - уникальная тренировочная программа, развивающая все основные двигательные качества человека. Использование различного оборудования, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

Групповое занятие функциональным тренингом в фитнес-клубе «Манго» в Москве

Как правило, упражнения проходят на каких-то нестабильных поверхностях. Задача силового тренинга – правильно держать осанку не только в стенах зала, но и перенести эти навыки в обычную жизнь. Задача тренирующегося – именно восстановить нарушенные функции организма.

Функциональный тренинг гармонично совершенствует тело. Упражнения развивают выносливость, силу, скорость реакции, гибкость и умение держать равновесие.

Во время функциональных тренировок мышцы работают естественным для них образом — так, как это происходит в обычной жизни. Упражнения воспроизводят, оттачивают и доводят до совершенства привычные движения: подъём по лестнице, прогулку по скользкому зимнему тротуару, уборку.

Все группы мышц, включая малые, большие и глубокие постуральные, тренируются равномерно. В результате повседневные движения становятся мягче, грациознее и увереннее.

Функциональный тренинг подходит тем, кто хочет подготовиться к серьёзным физическим нагрузкам.

Тренировки помогут:

  • Восстановить правильную осанку
  • Устранить «перекосы» тела
  • Восстановить нервно-мышечную симметрию тела
  • Разнообразить тренировки
  • Укрепить мышцы-стабилизаторы и глубокие мускулы
  • Облегчить повседневные нагрузки
  • Уменьшить риск любых травм, включая спортивные увечья
  • Развить координацию
  • Улучшить мышечный баланс

Кому рекомендуем

Программа будет полезна всем. Упражнения повышают гибкость, развивают координацию движений, укрепляют мышечный корсет тела, в том числе основные мускулы живота и низа спины.

Групповое занятие функциональным тренингом

Кому в первую очередь

Новичкам в фитнесе
Получите первые результаты и подготовитесь к интенсивным нагрузкам
Молодым мамам после родов
Вернёте стройную фигуру
Восстановление после травмы
Тем, кто восстанавливается после болезни, травмы, операции
Окрепнете, вернёте телу подвижность и силу
Малоподвижный образ жизни
Тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни
Гармонично укрепите все группы мышц
Спорт для офисных работников
Офисным работникам
Избавитесь от печальных последствий офисной жизни: гиподинамии, лишнего веса, остеохондроза и т.д.
Перегрузка физическим трудом
Тем, кто перегружен физическим трудом
Защитите себя от мышечного дисбаланса и проблем со здоровьем

Спортивное оборудование

Для функционального тренинга используем специальное оборудование, которое помогает воспроизвести естественные движения:

  • Кор-платформа
  • Балансировочная подушка
  • Коврик FLOWIN
  • Утяжелитель
  • Балансировочный диск
  • Петля TRX
  • Полусфера (босу)
  • Медицинский мяч
  • Фитбол
  • Гантели / гири

Расписание и цены

Групповые занятия Functional входят в стоимость клубной карты.

Ждем вас в «Манго»! Фитнес-клуб находится в центре Москвы в минутах ходьбы от ст. м. Менделеевская и Новослободская.

Кто проводит занятие


Пробное занятие
за 500 рублей
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Пробное занятие за 500 рублей
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам