Расписание занятий
Акция: персональная тренировка в фитнес-клубе «Манго» в Москве за 500 рублей

Блог о фитнесе

В этом разделе мы постарались собрать наиболее важную информацию о всех аспектах фитнеса и здорового образа жизни
Как быстро накачать пресс мужчине
1 Апреля 2019
Подробно о том, как мужчине быстро прокачать пресс в зале и в домашних условиях: программа тренировок, полезные упражнения, план правильного питания и режим.
Упражнения
Как быстро набрать мышечную массу
29 Марта 2019
Рекомендации бодибилдеров, как накачать мышцы за короткий срок и получить рельефное тело.
Упражнения
безуглеводная диета
28 Марта 2019
Статья о том, как работает безуглеводная диета и в каких случаях стоит к ней прибегать. Основные принципы диеты и инструкция по составлению индивидуального меню на каждый день.
Правильное питание
восстановление организма после тренировки
19 Марта 2019
Рассказываем о режиме, питании, массаже и других способах помочь организму быстро восстановиться.
Реабилитация и здоровье
Какие витамины пить зимой
6 Марта 2019
Поговорим о том, какие витамины нужно пить зимой женщинам и мужчинам, как помочь детям пережить сезон простуд и ОРВИ, укрепить иммунитет и сохранить привычный уровень активности.
Реабилитация и здоровье
Комплекс упражнений по бодибилдингу для начинающих
12 Февраля 2019
Предлагаем эффективные упражнения для бодибилдеров-новичков. Расскажем, как прокачать мышцы ног, спины, груди, рук, плечей и пресса в домашних условиях и в тренажерном зале.
Упражнения
Как быстро накачать мышцы рук
9 Января 2019
Рассказываем как быстро и правильно накачать мышцы рук в спортзале или домашних условиях.
Упражнения
Тренажерный зал для начинающих: программа для девушек
30 Ноября 2018
Программы тренировок для похудения и набора массы для девушек всех возрастов.
Упражнения
Фитнес для беременных
29 Октября 2018
Какие физические нагрузки разрешены беременным, чего стоит избегать, а что будет полезным.
Фитнес для будущих мам
Протеин для набора мышечной массы: лучше выбрать белковые продукты или спортпит?
24 Октября 2018
Узнайте, какие продукты помогут вам добиться спортивной фигуры.
Спортивное питание
Сывороточный протеин
2 Октября 2018
Узнайте больше о сывороточном протеине — незаменимом белковом продукте для роста мышц.
Спортивное питание
Какой гейнер выбрать
30 Августа 2018
Гейнер — оптимальный вариант для желающих набрать мышечную массу. В этой статье вы найдете краткий обзор продуктов, представленных на рынке спортпита сегодня.
Спортивное питание
Пранаяма: дыхание в йоге
28 Августа 2018
Пранаяма — комплекс дыхательной гимнастики в йоге. Техники выполнения упражнений и их влияние на психофизиологическое здоровье.
Виды занятий
Как правильно принимать гейнер
31 Мая 2018
Не получается набрать мышечную массу? Поговорим о том, как и когда принимать гейнер.
Спортивное питание
Фитнес для беременных: комплексы упражнений по триместрам
8 Мая 2018
Грамотно составленная программа тренировок научит вас расслаблять разные группы мышц. Это снизит риск осложнений во время родов и впоследствии поможет быстро восстановится.
Фитнес для будущих мам

Пробное занятие
за 500 рублей
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Пробное занятие за 500 рублей
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам