Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Блог

В этом разделе мы постарались собрать наиболее важную информацию о всех аспектах фитнеса и здорового образа жизни
польза приседаний
9 Августа 2017

В фитнесе много вопросов, которые рождают много споров как в зале, так и в обсуждениях в сети. Первый вопрос для разбора – безопасно ли делать глубокий присед. Комментирует наш тренер Виктор Рязанов.

Упражнения
Как накачать руки
3 Августа 2017

Хотите накачать мышцы рук быстро? Узнайте, как правильно заниматься дома и в тренажерном зале. Комплекс простых и эффективных упражнений подходит мужчинам и женщинам.

Упражнения
как сесть на шпагат
26 Июля 2017
Как правильно сесть на шпагат с помощью йоги рассказывает тренер «Манго» по йоге Мария Смирнова
Упражнения
отжимания от пола
21 Июля 2017

Виды отжиманий от пола. Разные техники выполнения упражнения. Узнайте, как правильно отжиматься и каких рекомендаций следует придерживаться.

Упражнения
Растяжка позвоночника
7 Июля 2017

Упражнения для мышщ спины и рекомендации по проведению тренировок при остеохондрозе и сколиозе. Узнайте, как нужно правильно заниматься, чтобы иметь здоровую спину

Упражнения
йога для беременных
30 Июня 2017

Узнайте, как йога помогает организму женщины подготовиться к деторождению.

Фитнес для будущих мам
Белковые продукты для красивой фигуры
2 Июня 2017
Описание 7 полезных для здоровья продуктов с высоким содержанием белка. Узнайте, как питаться вкусно и при этом иметь стройную фигуру и красивый мышечный рельеф.
Правильное питание
Интервью с тренером по фитнесу
30 Мая 2017
Пост интервью с персональным тренером фитнес клуба Манго Ольгой Планкевич
#MangoBlogerClub
Спортивное питание для похудения
18 Мая 2017
Перепробовали множество диет, но похудеть так и не получилось? Начните принимать спортивное питание. Включите его в свой повседневный рацион и прислушайтесь к советам специалистов.
Спортивное питание
Преимущества занятий с персональным тренером
16 Мая 2017
Персональная тренировка в фитнес-клубе – это максимальная работа со своими возможностями под руководством профессионала. Персональные тренировки имеют очевидные плюсы, при этом не очевидно, всем ли нужен такой формат работы.
Виды занятий
Эффективные упражнения, чтобы убрать живот
4 Мая 2017
Вы соблюдаете здоровую диету, но весы по-прежнему выдают пугающие цифры, а талия не становится тоньше? Вам пора заняться спортом. Регулярные физические нагрузки дома и в тренажерном зале помогут сбросить лишние килограммы, подтянуть фигуру и укрепить здоровье.
Упражнения
Как убрать жир с боков и живота
24 Апреля 2017
Вы часто ощущаете усталость, а отражение в зеркале пугает вас безобразными складками по бокам и на животе? Не отчаивайтесь — начните менять образ жизни.
Реабилитация и здоровье
упражнение планка
28 Марта 2017
Инструкция как правильно выполнять упражнение для пресса - планку. Классическая стойка на локтях или прямых руках, с поднятой рукой или ногой, боковая и обратная планка.
Упражнения
Восстановление после травм
21 Февраля 2017
При занятиях фитнесом имеется риск получения травм. Степень повреждения, конечно, может варьироваться. Сразу продолжать тренировки в таком же объеме и с той же интенсивностью, очевидно, что нельзя.
Реабилитация и здоровье
Девушкам: с чего начать тренировку ягодиц
10 Ноября 2016
Рассмотрим 3 эффективных упражнения на тренажерах, которые помогут обрести красивые формы и ровную осанку.
Упражнения

Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА БЕСПЛАТНЫЙ
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на бесплатный гостевой визит
политики конфиденциальности
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам