Расписание занятий
Акция: персональная тренировка в фитнес-клубе «Манго» в Москве за 500 рублей

Блог о фитнесе

В этом разделе мы постарались собрать наиболее важную информацию о всех аспектах фитнеса и здорового образа жизни
Какие витамины пить зимой
6 Марта 2019
Поговорим о том, какие витамины нужно пить зимой женщинам и мужчинам, как помочь детям пережить сезон простуд и ОРВИ, укрепить иммунитет и сохранить привычный уровень активности.
Реабилитация и здоровье
Комплекс упражнений по бодибилдингу для начинающих
12 Февраля 2019
Предлагаем эффективные упражнения для бодибилдеров-новичков. Расскажем, как прокачать мышцы ног, спины, груди, рук, плечей и пресса в домашних условиях и в тренажерном зале.
Упражнения
Как быстро накачать мышцы рук
9 Января 2019
Рассказываем как быстро и правильно накачать мышцы рук в спортзале или домашних условиях.
Упражнения
Тренажерный зал для начинающих: программа для девушек
30 Ноября 2018
Программы тренировок для похудения и набора массы для девушек всех возрастов.
Упражнения
Фитнес для беременных
29 Октября 2018
Какие физические нагрузки разрешены беременным, чего стоит избегать, а что будет полезным.
Фитнес для будущих мам
Протеин для набора мышечной массы: лучше выбрать белковые продукты или спортпит?
24 Октября 2018
Узнайте, какие продукты помогут вам добиться спортивной фигуры.
Спортивное питание
Сывороточный протеин
2 Октября 2018
Узнайте больше о сывороточном протеине — незаменимом белковом продукте для роста мышц.
Спортивное питание
Какой гейнер выбрать
30 Августа 2018
Гейнер — оптимальный вариант для желающих набрать мышечную массу. В этой статье вы найдете краткий обзор продуктов, представленных на рынке спортпита сегодня.
Спортивное питание
Пранаяма: дыхание в йоге
28 Августа 2018
Пранаяма — комплекс дыхательной гимнастики в йоге. Техники выполнения упражнений и их влияние на психофизиологическое здоровье.
Виды занятий
Как правильно принимать гейнер
31 Мая 2018
Не получается набрать мышечную массу? Поговорим о том, как и когда принимать гейнер.
Спортивное питание
Фитнес для беременных: комплексы упражнений по триместрам
8 Мая 2018
Грамотно составленная программа тренировок научит вас расслаблять разные группы мышц. Это снизит риск осложнений во время родов и впоследствии поможет быстро восстановится.
Фитнес для будущих мам
5 простых рецептов вкусных и полезных завтраков
3 Мая 2018
Завтрак — неотъемлемая часть правильного питания, которая обеспечивает организм энергией на весь день. Как разбудить тело, ускорить метаболизм и привести мышцы в тонус?
Правильное питание
Как правильно приседать
19 Апреля 2018
Приседания — лучший способ накачать ягодичные мышцы. Однако не все знают, как правильно выполнять приседы. Узнайте, как эффективно тренироваться со штангой и гантелями.
Упражнения
Как накачать ягодичные мышцы: проверенные способы
30 Марта 2018
Наши инструкторы регулярно делятся своими секретами эффективной тренировки на разные группы мышц. В этот раз мы расскажем, как правильно накачать ягодицы.
Упражнения
Правильное питание: как есть и худеть
28 Марта 2018
Хотите похудеть, но диеты не помогают? Рассказываем об основных принципах правильного питания.
Правильное питание

Пробное занятие
за 500 рублей
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Пробное занятие за 500 рублей
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам