С древних времен люди искали секреты вечной молодости и долголетия, а также духовного совершенства. Практика йоги оттачивалась тысячелетиями. Возникло множество разных школ и течений, из них ярко выделяются Хатха йога Прадипика Сватмарамы, Кундалини йога, Горакшанатха, Аштанга йога Патабхи Джойса, йога Айенгара, йогатерапия Сарасвати. Каждое направление по-своему уникально и доступно. Представлено в истинных традициях далекого Востока. На занятиях используются приемы и техники всех выше перечисленных школ йоги.
На сегодняшний день йога представлена нам как оздоровительная система, адаптированная к западным условиям жизни, образу мышления и климату, которая должна совмещаться с силовыми упражнениями и массажем.
Йога изучает не только физическое тело в виде асан (осознанное положение тела), а также пранаяму (управление дыханием- жизненной энергией), яму и нияму (свод законов личного и социального характера), пратьяхару (контроль чувств), дхарану (концентрация внимания), дхьяну (медитация-полное бездействие), самадхи (сверхсознание).
Элементы йоги в своих тренировках применяют профессиональные спортсмены, штангисты, легкоатлеты, борцы, гимнасты, культуристы. Современные оздоровительные фитнес-направления, боди-балет, степ-аэробика, пилатес и художественная гимнастика развивают грацию, осанку и телесный комфорт.
Нет ни одного вида из психофизических тренингов, который позволял бы внимательно наблюдать за процессами в теле и развивать ментальную чувствительность, как это возможно в техниках йоги, одновременно тренируя тело и управляя физиологическими процессами в нем. Йога- это искусство в действиях, это грация, осанка, пластика, гибкость, а значит молодость и долголетие.
фитнес клуб Манго на Новослободской приглашает Вас посетить наши занятия по хатха йоге. Группы ведет инструктор по йоге и пилатесу Салмин Владимир. 8 лет он совершенствует свою технику хатха йоги. Имеет сертификат международного стандарта «Universal Yoga».
Преподавательскую деятельность ведет с 2004 года.
Полезная информация
Фитнес центры москвы для начинающих
Многие люди, решившие начинать занятия физкультурой и спортом, не знают куда им пойти. Фитнес центры москвы помогут решить эту проблему. Ведь занятия фитнесом подходят всем.
Виды аэробики
Аэробика сегодня это культ здорового образа жизни. Известно около 50 видов аэробики, занятия которой можно проводить как в различных студиях и клубах, так и дома.
Фитнес клуб Манго. Около метро: М. Менделеевская, Новослободская.
ул. Новослободская, д. 16 (схема проезда)
м. Менделеевская – 1 мин. пешком.
м. Новослободская – 4 мин. пешком.
