Расписание занятий
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Блог

В этом разделе мы постарались собрать наиболее важную информацию о всех аспектах фитнеса и здорового образа жизни
упражнение подъем ног в висе на перекладине
11 Декабря 2017

Подъем ног в висе — одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц пресса. Рассказываем о технике, тонкостях и хитростях выполнения.

Упражнения
Спортивные ответы: можно ли пить воду на тренировках
28 Ноября 2017

Сколько воды надо пить, когда занимаешься спортом. Таблица потребления воды. Узнайте, как правильно пить воду спортсменам на занятиях, до и после тренировок.

Спортивное питание
Выпады назад и вперед: фитнес-классика для рельефа ног и ягодиц
22 Ноября 2017

Эффективные техники выполнения выпадов с собственным весом и отягощением. Классические выпады вперед и назад, выпады назад с гантелями, штангой, гирей, со степ-платформы.

Упражнения
питание после тренировки
31 Октября 2017

Питание спортсменов до и после тренировки. Узнайте, через сколько и что можно есть для похудения и роста мышц. Таблица калорийности продуктов. Меню для женщин и мужчин.

Спортивное питание
тренировка
20 Октября 2017

Наш тренер Вера Денникова подробно рассказывает, как уменьшить объем ног. Узнайте, в чем причины лишних объемов и какие решения предлагают современные спортивные методики.

Упражнения
спортивное питание
19 Сентября 2017

Персональный инструктор фитнес клуба Манго Станислав Анциферов дает рекомендации по приему и выбору спортивного питания

Спортивное питание
польза приседаний
9 Августа 2017

В фитнесе много вопросов, которые рождают много споров как в зале, так и в обсуждениях в сети. Первый вопрос для разбора – безопасно ли делать глубокий присед. Комментирует наш тренер Виктор Рязанов.

Упражнения
Как накачать руки
3 Августа 2017

Хотите накачать мышцы рук быстро? Узнайте, как правильно заниматься дома и в тренажерном зале. Комплекс простых и эффективных упражнений подходит мужчинам и женщинам.

Упражнения
как сесть на шпагат
26 Июля 2017

Читайте статью инструктора по йоге Марии Смирновой — о том, как быстро научиться садиться на шпагат. Мария расскажет о правилах, упражнениях и асанах йоги.

Упражнения
отжимания от пола
21 Июля 2017

Виды отжиманий от пола. Разные техники выполнения упражнения. Узнайте, как правильно отжиматься и каких рекомендаций следует придерживаться.

Упражнения
Растяжка позвоночника
7 Июля 2017

Упражнения для мышщ спины и рекомендации по проведению тренировок при остеохондрозе и сколиозе. Узнайте, как нужно правильно заниматься, чтобы иметь здоровую спину

Упражнения
йога для беременных
30 Июня 2017

Узнайте, как йога помогает организму женщины подготовиться к деторождению.

Фитнес для будущих мам
Белковые продукты для красивой фигуры
2 Июня 2017
Описание 7 полезных для здоровья продуктов с высоким содержанием белка. Узнайте, как питаться вкусно и при этом иметь стройную фигуру и красивый мышечный рельеф.
Правильное питание
Интервью с тренером по фитнесу
30 Мая 2017
Пост интервью с персональным тренером фитнес клуба Манго Ольгой Планкевич
#MangoBlogerClub
Спортивное питание для похудения
18 Мая 2017
Перепробовали множество диет, но похудеть так и не получилось? Начните принимать спортивное питание. Включите его в свой повседневный рацион и прислушайтесь к советам специалистов.
Спортивное питание

Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам