Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Блог

В этом разделе мы постарались собрать наиболее важную информацию о всех аспектах фитнеса и здорового образа жизни
Белковые продукты для красивой фигуры
2 Июня 2017
Описание 7 полезных для здоровья продуктов с высоким содержанием белка. Узнайте, как питаться вкусно и при этом иметь стройную фигуру и красивый мышечный рельеф.
Правильное питание
Интервью с тренером по фитнесу
30 Мая 2017
Пост интервью с персональным тренером фитнес клуба Манго Ольгой Планкевич
#MangoBlogerClub
Спортивное питание для похудения
18 Мая 2017
Перепробовали множество диет, но похудеть так и не получилось? Начните принимать спортивное питание. Включите его в свой повседневный рацион и прислушайтесь к советам специалистов.
Спортивное питание
Преимущества занятий с персональным тренером
16 Мая 2017
Персональная тренировка в фитнес-клубе – это максимальная работа со своими возможностями под руководством профессионала. Персональные тренировки имеют очевидные плюсы, при этом не очевидно, всем ли нужен такой формат работы.
Виды занятий
Эффективные упражнения, чтобы убрать живот
4 Мая 2017
Вы соблюдаете здоровую диету, но весы по-прежнему выдают пугающие цифры, а талия не становится тоньше? Вам пора заняться спортом. Регулярные физические нагрузки дома и в тренажерном зале помогут сбросить лишние килограммы, подтянуть фигуру и укрепить здоровье.
Упражнения
Как убрать жир с боков и живота
24 Апреля 2017
Вы часто ощущаете усталость, а отражение в зеркале пугает вас безобразными складками по бокам и на животе? Не отчаивайтесь — начните менять образ жизни.
Реабилитация и здоровье
упражнение планка
28 Марта 2017
Инструкция как правильно выполнять упражнение для пресса - планку. Классическая стойка на локтях или прямых руках, с поднятой рукой или ногой, боковая и обратная планка.
Упражнения
Восстановление после травм
21 Февраля 2017
При занятиях фитнесом имеется риск получения травм. Степень повреждения, конечно, может варьироваться. Сразу продолжать тренировки в таком же объеме и с той же интенсивностью, очевидно, что нельзя.
Реабилитация и здоровье
Девушкам: с чего начать тренировку ягодиц
10 Ноября 2016
Рассмотрим 3 эффективных упражнения на тренажерах, которые помогут обрести красивые формы и ровную осанку.
Упражнения
Сбалансированное питание для женщин
30 Сентября 2016
Необдуманные спонтанные диеты не принесут долгосрочного результата, какими бы суровыми они ни были. Как сбросить вес, не сорваться и не навредить организму? Мы подготовили для вас пример идеального суточного питания для девушки.
Правильное питание
Как часто нужно увеличивать нагрузку?
31 Августа 2016
Чтобы достичь целей в спортзале, вам понадобится «дорожная карта» — программа тренировок. Зачем и как часто её нужно менять, читайте в статье!
Виды занятий
Как тренироваться, если есть ограничения по здоровью
17 Августа 2016
Задача фитнеса — улучшать здоровье, а не отнимать его. Как сделать тренировки безопасными и полезными, если есть травма или болезнь опорно-двигательного аппарата? Отвечают наши тренеры.
Реабилитация и здоровье
Как набрать мышечную массу
1 Августа 2016
Как тренироваться, чтобы нарастить мышечную массу. Важно соблюдать ряд правил. Читайте наш блог!
Виды занятий
Как тренироваться, чтобы быстро сбросить вес?
12 Июля 2016
Хотите иметь стройную, подтянутую фигуру? Тогда читайте советы нашего опытного тренера по фитнесу, которые помогут вам добиться отличных результатов за короткое время.
Виды занятий
Зачем нужна разминка — секреты хорошего старта
6 Июля 2016
Не все осознают, насколько важна разминка. А зря! От неё во многом зависит успех всей тренировки. Рассказываем, как правильно разминаться.
Виды занятий

Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА БЕСПЛАТНЫЙ
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Запишись на бесплатный гостевой визит
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам