Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Подвижная беременность – легкие роды!


7 Ноября 2013

Один из первых страхов, с которым сталкивается любая беременная женщина, это страх трудных и болезненных родов. Как правило, роженицы считают, что легкие роды – это либо генетическое, либо результат обезболивающих процедур. Однако это совсем не так – к относительно быстрым и легким родам можно подготовиться, сохраняя физическую активность на протяжении всей беременности.

занятия на фитболе

Что же подразумевается под словосочетанием «активная беременность»? Будущая мама, осознающая всю важность физических нагрузок даже во время беременности, соблюдает несколько пунктов, являющихся основой здоровой беременности:

  • Подготавливает свое тело к более легким и быстрым родам. Исследования доказали, что женщины, ведущие во время беременности активный образ жизни, рожают в среднем на пять дней раньше малоподвижных. Их роды протекают быстрее, а осложнения возникают реже. Также снижается вероятность вмешательств в ход родовой деятельности, а также кесарева сечения.
  • Тренирует сердечно-сосудистую систему. Выполнение физических упражнений – лучший способ улучшить работу сердца и легких.
  • Укрепляет свои мышцы. Вы ощутите преимущества физической силы, когда в последние месяцы беременности у вас. В отличие от многих других будущих мама, не будет болеть спина.
  • Развивает свою гибкость. Гимнастика для беременных – это лучшая профилактика множества травм и гарантия подвижности на всю дальнейшую жизнь.
  • Совмещает выполнение физических упражнений с рациональным питанием. Физическая активность и правильное питание идут рука об руку. Из пищи вы получаете необходимые вам и развивающемуся ребенку питательные вещества. Благодаря физическим упражнениям вы можете снизить потребность в больших объемах пищи, сделав упор на ее качестве.

Помимо этих преимуществ, «спортивная» беременная женщина будет чувствовать себя комфортнее и спокойнее, легче родит ребенка и быстрее адаптируется к своему новому статусу.

Фитнес-клуб Манго предлагает Вам посетить занятия для беременных в нашем уютном центре.

 

Так же интересно прочитать:


Обратная связь


Назад
Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА БЕСПЛАТНЫЙ
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Запишись на бесплатный гостевой визит
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам