Расписание занятий
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

“Умные” гаджеты для здоровья


21 Октября 2014

Еще совсем недавно о том, правильно ли мы занимаемся спортом, узнать можно было только по самочувствию. Остались силы – занимайся дальше, быстро устал – значит, сегодня в плохой форме. Сегодня за каждым параметром тела могут следить “умные гаджеты”, способные не только отслеживать количество шагов, но и замерять пульс, уровень кислорода в крови, сожженные калории и даже качество сна.

Какие бывают спортивные гаджеты и для чего они нужны – в нашей статье.

Часы и пульсометры

Наверное, самый распространенный вид гаджетов для фитнеса. Их популярность объясняется в первую очередь удобством использования и компактностью – устройство достаточно закрепить на руке, чтобы оно начало выполнять свои функции. Многие модели при этом умеют синхронизироваться с мобильными устройствами и даже загружать статистику занятий в социальные сети. Вся информация при этом доступна владельцу гаджета на смартфоне или планшете.

“Умные” браслеты умеют показывать время, подсчитывать количество сожженных калорий, пройденное расстояние, количество шагов, время активности, определять фазы сна и настраивать вибробудильник таким образом, чтобы пробуждение его владельца приходилось на легкую фазу.

часы

Самые продвинутые модели, такие как Samsung Gear Fit, могут даже показывать смс, электронную почту или информацию о пропущенных вызовах.

Брелоки

В зависимости от модели и разработчика, миниатюрные устройства размером со спичечный коробок (а некоторые и того меньше) могут замерять количество пройденных шагов, расстояние, количество сожженных калорий, высоту подъема за день, пульс, объем кислорода в крови. Некоторые из них так же, как и браслеты, могут синхронизироваться со смартфонами и планшетами, вести статистику, автоматически определять уровень активности, выполнять функции трекера сна.

брелок

Поддержка осанки

Следить за осанкой нужно постоянно, однако у кого из нас хватает на это времени, сил и внимания в течение целого дня? Тем более, если на тебе спортивный рюкзак или сумка, а на улице так холодно, что хочется поскорее спрятать руки в карманы одежды.Специально для тех, кто не успевает следить за положением позвоночника, изобретены мониторы осанки.

мониторы осанки

Принцип действия монитора довольно прост: он закрепляется на теле или на одежде, а специальный датчик внутри определяет угол наклона позвоночного столба. Как только мы даем себе расслабиться и начинаем сутулиться, устройство с помощью вибратора напоминает нам выпрямиться. Особенно полезно для тех, кто работает в офисе за компьютером.

Трекеры сна

Для тех, кто любит здоровый и качественный сон. Надо сказать, что бывают модели самых разных направлений – одни помогают быстрее заснуть, другие борются с храпом, третьи и вовсе создаются для осознанных сновидений. Самые продвинутые отслеживают время для полифазного сна и помогают сэкономить в день до 3-4 часов. Однако большинство новинок посвящены именно отслеживанию глубоких и активных фаз сна.

трекер сна

Трекеры сна автоматически определяют, в какой фазе сна находится человек и будят его приятной вибрацией в самое оптимальное для пробуждения время. Проснувшись с таким трекером, вы будете чувствовать бодрым и выспавшимся, готовым буквально вернуть горы.

Как правило, трекеры сна выпускаются в виде браслетов, однако встречаются также модели, крепящиеся на подушки и матрасы.

Комментарий фитнес-инструктора

Гаджет в фитнесе – вещь определенно полезная. Главное, понимать, что это не просто модный аксессуар, а помощник в борьбе с лишним весом, контроллер занятий и собственный мини-доктор. Я видел у некоторых занимающихся в нашем зале фитнес-браслеты, они их носят постоянно, отслеживают всю дневную активность. Думаю, это привносит смысл и задает строгость в режиме человека. Когда видишь дневной расход калорий, свою активность за день перед глазами, стараешься больше дисциплинировать себя, меньше есть, больше ходить пешком.

Возможно Вам также будет интересно прочитать следующие статьи:


Обратная связь
политики конфиденциальности


Назад
Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам