Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Неверов "Что будет, если не следить... (часть 4, первое занятие в зале)"


23 Февраля 2016
манго спорт

С Днем защитника Отечества, это во-первых! Под катом почти два десятка картинок с тренировки прекрасной девушки под руководством замечательного тренера и, чтобы понимать всё с самого начала, можно потратить 5-7 минут на чтение предыдущих трех постов по теме:

Что будет, если не следить... (Часть 1, Кровь, 18+)
Что будет, если не следить... (Часть 2, Клиника)
Что будет, если не следить... (Часть 3, Фитнес-клуб)

Теперь несколько слов от себя: фотографии под катом вполне передают атмосферу заботы тренера и степень его участия в процессе, но я, как фотограф и невольный соучастник этого действа слышал ещё и все диалоги, наблюдал за телом со стороны и немного участвовал в обсуждении проблемы и поиске способов устранения.


Мы встретились с Зинаидой Шумаковой в тренажерном зале фитнес-клуба "Манго", но тут же переместились в зал аэробики, где большое зеркало во всю сстену и много свободного места. Так было нужно. На этом фото Эля рассказывает Зине о проблемах со спиной, как давно, где болит, где словно скручивается позвоночник, про боли в шее...

зал аэробики

Разговор занял не более трех минут и тут же началось воздействие на... ступни! Да, кроссовки тут не нужны оказались

зина шумакова

Шея. Это зона особого внимания

шея

Зина находила разные точки и способы воздействия на них, чтобы точно определить, как и что делать дальше

зина шумакова эля

Плюс был выявлен ряд ограничений по амплитуде движений...

осмотр тренера

...движений разных частей тела

скручивание ног

Казалось бы, если крутить ногами вот так, то что может быть важного на груди? Зина точно знает, где искать!

мышщы груди

Так определяютя перекосы и мышечный дисбаланс

перекос

Всё это делается под постоянным контролем и в режиме "не навреди"

не навреди

Чудесно!

сведение стоп

Воздействуем на шею через... ступню! Зина показала, куда нажимать и как, обязательно попробую!

точки ступней

Зина: "Эля, нам нужно с тобой прибавить вот столько здоровья, понятно?"

мышщы спины

На снимках все манипуляции кажутся довольно простыми, но это не так

округление спины

Под занавес тренировки использовали "реквизит" – Ролл. Тут вестибюлярный аппарат был немного шокирован...

 реквизит ролл

При всей простоте совсем нелегко удержаться в таком положении!

лежа на снаряде ролл

Но и это не предел...

поза

Прогиб защитан!

поза для спины

Визуальная оценка осанки и симметрии по плечам и шее... Я промолчу, но увидел много любопытного!

осмотр осанки

Спина спиной, мышцы мышцами, но вся проблема кроется гораздо глубже: на протяжении 12 лет после травмы организм в сотрудничестве с мозгом выработали такую стратегию поведения тела, чтобы владельцу этого тела было более-менее комфортно и не больно ходить/лежать/бегать. Позвоночник туда, плечо сюда... Все команды идут из головы и перестроить работу мозга, запретив ему, банально, одну ногу закидывать на другую, когда сидите, ой как не просто!

результат занятия


Вот такая история... Всё это продолжалось всего час, но мне показалось, что больше. И Зина каждую секунду находилась с Элей на одной волне, за что ей огромное спасибо! Когда дело касается здоровья близкого человека, то простая забота выходит за пределы заботы, начинаешь быть соучастником процесса, вместе переживаешь, что и как пойдёт. А в фитнес-клубе "Манго" умеют вывести фитнес за пределы простого фитнеса! И тут точно нет беспокойства, а так ли всё пойдет. Мы просто вам доверяем (Эля, извини, что что-то додумал за тебя)!

Следить за анонсами и горячими новостями в картинках можно в моём Инстаграм по тегу #элянаспорте

Оригианл статьи: http://vasneverov.livejournal.com/418361.html

Обратная связь


Назад
Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА БЕСПЛАТНЫЙ
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Запишись на бесплатный гостевой визит
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам