Расписание занятий
Акция: персональная тренировка в фитнес-клубе «Манго» в Москве за 500 рублей

Неверов "Что будет, если не следить... (часть 4, первое занятие в зале)"


23 Февраля 2016
Первое занятие с тренером в фитнес-клубе «Манго»

С Днем защитника Отечества, это во-первых! Под катом почти два десятка картинок с тренировки прекрасной девушки под руководством замечательного тренера и, чтобы понимать всё с самого начала, можно потратить 5-7 минут на чтение предыдущих трех постов по теме:

Что будет, если не следить... (Часть 1, Кровь, 18+)
Что будет, если не следить... (Часть 2, Клиника)
Что будет, если не следить... (Часть 3, Фитнес-клуб)

Теперь несколько слов от себя: фотографии под катом вполне передают атмосферу заботы тренера и степень его участия в процессе, но я, как фотограф и невольный соучастник этого действа слышал ещё и все диалоги, наблюдал за телом со стороны и немного участвовал в обсуждении проблемы и поиске способов устранения.


Мы встретились с Зинаидой Шумаковой в тренажерном зале фитнес-клуба "Манго", но тут же переместились в зал аэробики, где большое зеркало во всю сстену и много свободного места. Так было нужно. На этом фото Эля рассказывает Зине о проблемах со спиной, как давно, где болит, где словно скручивается позвоночник, про боли в шее...

Обсуждение проблем со спиной с тренером клуба «Манго»

Разговор занял не более трех минут и тут же началось воздействие на... ступни! Да, кроссовки тут не нужны оказались

Массаж ступней с тренером фитнес-клуба «Манго»

Шея. Это зона особого внимания

Определение болевых точек

Зина находила разные точки и способы воздействия на них, чтобы точно определить, как и что делать дальше

Индивидуальное занятие с фитнес-тренером клуба «Манго» в зале аэробики

Плюс был выявлен ряд ограничений по амплитуде движений...

Выявление ограничений по занятию фитнесом

...движений разных частей тела

Скручивание ног во время реабилитационного занятия в фитнес-клубе «Манго»

Казалось бы, если крутить ногами вот так, то что может быть важного на груди? Зина точно знает, где искать!

Растяжка мышц груди

Так определяютя перекосы и мышечный дисбаланс

Определение перекосов и мышечного дисбаланса

Всё это делается под постоянным контролем и в режиме "не навреди"

Реабилитационная тренировка с тренером фитнес-клуба «Манго»

Чудесно!

Сведение стоп в положении лежа

Воздействуем на шею через... ступню! Зина показала, куда нажимать и как, обязательно попробую!

Воздействие на шею через точки ступней

Зина: "Эля, нам нужно с тобой прибавить вот столько здоровья, понятно?"

Массаж спины и поясничного отдела

На снимках все манипуляции кажутся довольно простыми, но это не так

Реабилитационное занятие с тренером фитнес-клуба «Манго» Зинаидой Шумаковой

Под занавес тренировки использовали "реквизит" – Ролл. Тут вестибюлярный аппарат был немного шокирован...

Тренировка вестибюлярного аппарата на ролле

При всей простоте совсем нелегко удержаться в таком положении!

Упражнение с использованием ролла

Но и это не предел...

Подъем ног с использованием ролла

Прогиб защитан!

Работа с мышцами спины и позвоночником

Визуальная оценка осанки и симметрии по плечам и шее... Я промолчу, но увидел много любопытного!

Визуальная оценка осанки и симметрии по плечам и шее

Спина спиной, мышцы мышцами, но вся проблема кроется гораздо глубже: на протяжении 12 лет после травмы организм в сотрудничестве с мозгом выработали такую стратегию поведения тела, чтобы владельцу этого тела было более-менее комфортно и не больно ходить/лежать/бегать. Позвоночник туда, плечо сюда... Все команды идут из головы и перестроить работу мозга, запретив ему, банально, одну ногу закидывать на другую, когда сидите, ой как не просто!

Обсуждение результатов реабилитационного занятия


Вот такая история... Всё это продолжалось всего час, но мне показалось, что больше. И Зина каждую секунду находилась с Элей на одной волне, за что ей огромное спасибо! Когда дело касается здоровья близкого человека, то простая забота выходит за пределы заботы, начинаешь быть соучастником процесса, вместе переживаешь, что и как пойдёт. А в фитнес-клубе "Манго" умеют вывести фитнес за пределы простого фитнеса! И тут точно нет беспокойства, а так ли всё пойдет. Мы просто вам доверяем (Эля, извини, что что-то додумал за тебя)!

Следить за анонсами и горячими новостями в картинках можно в моём Инстаграм по тегу #элянаспорте

Оригинал статьи: http://vasneverov.livejournal.com/418361.html

Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:


Обратная связь
политики конфиденциальности


Назад
Пробное занятие
за 500 рублей
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Пробное занятие за 500 рублей
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам