Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Второй сеанс у Зины


22 Марта 2016

второй сеанс у Зины

Вот никогда бы не поверил, что после первого подобного занятия в фитнес-клубе возможно ощутить какой-то результат. Но Эльмира утверждает, что Зина ей очень помогла на вот этом занятии и жизнь заиграла другими красками. Напомню, что по результатам первичного осмотра в фитнес-клубе "Манго", было принято решение "что-то делать со спиной", правильный путь знала Зина Шумакова, специалист клуба по реабилитационному фитнесу. Этот пост расскажет вам в картинках, как проходит занятие по миофасциальному расслаблению, точнее, по устранению одноименного синдрома.

Что интересно, простые упражнения оказались не такими простыми

миофасциальное расслабление

Позиция "нижней кошечки"

позиция нижней кошечки

Задействован ролл

занятие на роле

Это из области насилия, скорее, но, всё во благо... ))

болевые точки

А вот и "верхняя кошечка", мне больше нравится ))

верхняя кошечка

Боль настоящая. И её причиняет маленький мячик... И это всё тоже необходимо...

разминание мышц

Инструктор на подоконнике, видели такое? И я не видел раньше...

тренировка

"Скользкие носки"

скользкие носки

Всё закончилось грамотной растяжкой

растяжка

Тоже часть тренировки и просто статично-динамичная картинка

упражнение для мышц спины

На сайте клуба "Манго" можно изучить всё подробно. Не ждите, чтобы "начать с понедельника", друзья!

Оригинал: http://vasneverov.livejournal.com/423916.html


Обратная связь


Назад
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Запишись на бесплатный гостевой визит
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам