Расписание занятий
Акция: персональная тренировка в фитнес-клубе «Манго» в Москве за 500 рублей

Второй сеанс у Зины


22 Марта 2016

Миофасциальное расслабление с персональным тренером

Вот никогда бы не поверил, что после первого подобного занятия в фитнес-клубе возможно ощутить какой-то результат. Но Эльмира утверждает, что Зина ей очень помогла на вот этом занятии и жизнь заиграла другими красками. Напомню, что по результатам первичного осмотра в фитнес-клубе "Манго", было принято решение "что-то делать со спиной", правильный путь знала Зина Шумакова, специалист клуба по реабилитационному фитнесу. Этот пост расскажет вам в картинках, как проходит занятие по миофасциальному расслаблению, точнее, по устранению одноименного синдрома.

Что интересно, простые упражнения оказались не такими простыми

Миофасциальное расслабление с персональным тренером

Позиция "нижней кошечки"

Позиция «нижней кошечки»

Задействован ролл

Занятия на ролле

Это из области насилия, скорее, но, всё во благо... ))

Определение болевых точек

А вот и "верхняя кошечка", мне больше нравится ))

Упражнение «верхняя кошечка»

Боль настоящая. И её причиняет маленький мячик... И это всё тоже необходимо...

Упражнение с мячиком для ног

Инструктор на подоконнике, видели такое? И я не видел раньше...

Персональная тренировка с инструктором

"Скользкие носки"

Упражнение «скользкие носки»

Всё закончилось грамотной растяжкой

Растяжка мышц с персональным тренером

Тоже часть тренировки и просто статично-динамичная картинка

Персональная тренировка с инструктором фитнес-клуба «Манго» для мышц спины

На сайте клуба "Манго" можно изучить всё подробно. Не ждите, чтобы "начать с понедельника", друзья!

Оригинал: http://vasneverov.livejournal.com/423916.html

Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:


Обратная связь
политики конфиденциальности


Назад
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Пробное занятие за 500 рублей
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам