• Полезная информация→
• Фитнес для беременных

Добро пожаловать в раздел о фитнесе для будущих матерей! Все фитнес-программы, которые приведены в этом разделе, уже давно опробовали на себе многие счастливые мамы, и они все довольны результатом!

•        

  Индивидуальные занятия с беременными

  Сегодня множество заведений предлагает фитнес для беременных. Где-то популярны занятия в группах, а где-то практикуют только индивидуальные тренировки.
•        

  Занятия во время беременности в первом триместре

  Вы беременны? Не рвитесь сразу заниматься фитнесом - это может навредить плоду.
•        

  Подвижная беременность – легкие роды!

  Один из первых страхов, с которым сталкивается любая беременная женщина, это страх трудных и болезненных родов. Как правило, роженицы считают, что легкие роды – это либо генетическое, либо результат обезболивающих процедур.
•        

  Восстановление формы после родов

  Сегодня уже никого не удивишь заявлением, что женщины, которые регулярно занимались спортом во время беременности, гораздо легче и быстрее возвращают себе былую форму и прежний вес.
•        

  Вы беременны. Какой вид фитнеса выбрать?

  Возможно, вы не раз сталкивались с мнением, что беременным нельзя напрягаться, поднимать вещи тяжелее апельсина и вообще много двигаться. Многие из вас забросили спорт и занятия фитнесом из-за наступления беременности, бояс
•        

  Упражнение Кегеля

  Об этом упражнении обязательно рассказывают будущим мамам на занятиях по подготовке к родам.
•        

  Растяжка для беременных - приятное с полезным

  Если ваша беременность протекает с некоторыми осложнениями или отклонениями от нормального течения беременности, врач назначает вам постельный режим. Однако даже соблюдая строгий постельный режим, вы можете тренировать