Расписание занятий
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Фитнес упражнения

тренировка
20 Октября 2017

Наш тренер Вера Денникова подробно рассказывает, как уменьшить объем ног. Узнайте, в чем причины лишних объемов и какие решения предлагают современные спортивные методики.

Упражнения
польза приседаний
9 Августа 2017

В фитнесе много вопросов, которые рождают много споров как в зале, так и в обсуждениях в сети. Первый вопрос для разбора – безопасно ли делать глубокий присед. Комментирует наш тренер Виктор Рязанов.

Упражнения
Как накачать руки
3 Августа 2017

Хотите накачать мышцы рук быстро? Узнайте, как правильно заниматься дома и в тренажерном зале. Комплекс простых и эффективных упражнений подходит мужчинам и женщинам.

Упражнения
как сесть на шпагат
26 Июля 2017

Читайте статью инструктора по йоге Марии Смирновой — о том, как быстро научиться садиться на шпагат. Мария расскажет о правилах, упражнениях и асанах йоги.

Упражнения
отжимания от пола
21 Июля 2017

Виды отжиманий от пола. Разные техники выполнения упражнения. Узнайте, как правильно отжиматься и каких рекомендаций следует придерживаться.

Упражнения
Растяжка позвоночника
7 Июля 2017

Упражнения для мышщ спины и рекомендации по проведению тренировок при остеохондрозе и сколиозе. Узнайте, как нужно правильно заниматься, чтобы иметь здоровую спину

Упражнения
Эффективные упражнения, чтобы убрать живот
4 Мая 2017
Вы соблюдаете здоровую диету, но весы по-прежнему выдают пугающие цифры, а талия не становится тоньше? Вам пора заняться спортом. Регулярные физические нагрузки дома и в тренажерном зале помогут сбросить лишние килограммы, подтянуть фигуру и укрепить здоровье.
Упражнения
упражнение планка
28 Марта 2017
Инструкция как правильно выполнять упражнение для пресса - планку. Классическая стойка на локтях или прямых руках, с поднятой рукой или ногой, боковая и обратная планка.
Упражнения
Девушкам: с чего начать тренировку ягодиц
10 Ноября 2016
Рассмотрим 3 эффективных упражнения на тренажерах, которые помогут обрести красивые формы и ровную осанку.
Упражнения
физическая форма
7 Июня 2016

Те, кто работают над достижением идеальной формы, часто допускают одну ошибку. Не знают, что такое физическая форма. Раскрываем суть понятия и даем рекомендации, как добиться лучших результатов от занятий.

Упражнения
Базовые упражнения: какова их роль в фитнесе
22 Апреля 2016
Что такое базовые упражнения и чем они отличаются от изолирующих? Узнайте, какие упражнения более эффективны для новичков, которые хотят скорее нарастить мышечную массу.
Упражнения
план тренировок
3 Июня 2015
Хотите красивое тело? Грамотная фитнес-программа — ключ к достижению цели. Узнайте, как разработать индивидуальный план тренировок.
Упражнения
растяжка
14 Апреля 2015
До сих пор не включили в программу тренировки растяжку? Самое время включить! Приводим 10 аргументов в пользу стретчинга. Узнайте, как упражнения на гибкость повлияют на результативность ваших тренировок.
Упражнения
эффективные тренировки
3 Февраля 2015
Хотите скорее увидеть результаты тренировок? Предлагаем 10 советов, которые сделают занятия фитнесом продуктивнее.
Упражнения
силовые упражнения
9 Декабря 2014
Уже сбросили несколько лишних килограммов, но все еще недовольны фигурой? Пора включить в фитнес-программу силовые упражнения! Узнайте, почему не стоит ограничиваться только аэробикой и кардиотренировками.
Упражнения

Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам