Расписание занятий
Акция: персональная тренировка в фитнес-клубе «Манго» в Москве за 500 рублей

Спортивное читание. Выпуск 4


20 Января 2015

10 шаблонов Excel для контроля за здоровьем, питанием и физической активностью

Фитнес-трекеры и спортивные мобильные приложения хорошо справляются со своим предназначением — следить за параметрами нашего здоровья. Настолько хорошо, что мы начинаем верить, что жить без них практически невозможно. Редакция интернет-издания “Лайфхакер” уверена: оптимизировать тренировки, контролировать питание, вести дневник похудения, рассчитывать и отслеживать различные параметры можно и без покупки навороченного девайса. Все возможности для этого дает… табличный редактор Excel! В статье —10 полезных шаблонов, способных заменить некоторые современные фитнес-разработки.

Читать

Как пробежать полумарафон: личный опыт и советы тренера

Пробежать не только полумарафон, но и марафон может каждый! В этом уверена редактор издания Wonderzine, Олеся Ива. Девушке можно смело верить: недавно она преодолела дистанцию в 21 километр, участвуя в женском благотворительном полумарафоне в Сан-Франциско.

Олеся рассказывает, как ей — человеку, который 3 месяца назад мог пробежать максимум 4–5 км — удалось достичь таких результатов. А Анат Харел, фитнес-тренер и телеведущая из Израиля, отвечает на очень важные вопросы: как подготовиться к забегу, с помощью чего восстановить силы и можно ли пить алкоголь до и после марафона.

Читать

Фитнес из будущего

“Когда кажется, что ничего не движется вперед, взгляните на мир глазами ваших прадедушек” — этот совет приходится очень кстати, когда речь заходит о фитнесе. Редакция сайта FitSeven.ru рассказывает о 7-и достижениях современности, которым позавидовали бы наши предки. Только представьте, ведь в начале прошлого века не было богато оборудованных тренажерных залов и протеиновых смесей, позволяющих быстро нарастить мышечную массу.

Читать

Инстаграм месяца без лишних слов

Natalie Jill

Снимок из Инстаграма Natalie Jill

Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:


Обратная связь
политики конфиденциальности


Назад
Пробное занятие
за 500 рублей
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Пробное занятие за 500 рублей
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам
Оставить заявку
политики конфиденциальности
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам