Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Спортивное читание. Выпуск 7


22 Апреля 2015

Силовая йога: асаны для мужчин

Надоело жать штангу и подтягиваться, а добиться рельефных мышц все же хочется? Разнообразьте тренировки! Редактор велнес-портала “Живи!” предлагает отличную альтернативу привычным занятиям в зале — силовую йогу. Серьезные и небанальные упражнения помогут развить гибкость и выносливость, разогнать метаболизм и, конечно же, наработать мускулистое тело. Фотокомплекс ориентирован на мужчин, но дамам прочитать статью тоже стоит — автор дает ценные советы касательно подготовки к практике, рассказывает о преимуществах тренинга и его особенностях.

Как получить идеальные ягодицы: 10 советов от Екатерины Усмановой

Обладательница великолепной спортивной фигуры, чемпионка России по бодифитнесу и профессиональный тренер Екатерина Усманова точно знает, как подготовиться к лету. И с удовольствием делиться советами. Девушка рекомендует включить в тренировочную программу упражнения на проработку ягодичных мышц — так вы значительно сократите путь к идеальному телу. Что еще поможет сделать тренировки эффективнее — в материале Леди@mail.ru.

Советы начинающему запыхаться. 12 веселых кардиотренировок

Что такое хорошая кардиотренировка — полуторочасовая пробежка или многокилометровый заезд на велосипеде? И то, и другое. Но есть кое-что, что так же эффективно, но требует меньших затрат времени. Редакция мужского журнала Maxim опубликовала 12 интересных тренировочных программ длительностью не более 20 минут. Скорее пробуйте!

Как худеют в разных странах мира

Набирают вес все одинаково, а худеет каждый по-своему. Психотерапевт Михаил Гаврилов провел исследование и выяснил, как борются с весом в разных уголках мира. “Правильные” завтраки, бережливость, регулярные тренировки — что еще помогает избежать лишних килограммов? Результаты исследования — в статье журнала Marie Claire.

Фитнес разминка перед тренировкой — суперкомплекс

Качественная разминка = эффективная тренировка. Помните об этой формуле и начинайте занятия именно с разогревающих упражнений. А мы вам подскажем, с каких. Редакция портала Just-fit.ru представила отличный разминочный комплекс, который подготовит к нагрузке каждую группу мышц. С таким началом тренинг точно станет результативней!

Инстаграм месяца без лишних слов

Bianca Cheah

Bianca Cheah

Обратная связь


Назад
Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА БЕСПЛАТНЫЙ
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Запишись на бесплатный гостевой визит
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам