Расписание занятий
Бесплатное пробное занятие
Годовая карта за 3200 рублей в месяц
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Стилетто или новая аэробика на шпильках.


7 Ноября 2013

Откуда появилось стилетто? 

Родиной этого слова является Италия. Первоначально оно означало острый тонкий нож, затем так начали называть высокий каблук-шпильку, теперь же оно стало названием нового модного направления в аэробике.

Почему оно возникло?

аэробика на каблукахГод за годом врачи всех стран, ортопеды и хирурги-травматологи, не устают повторять, что каблуки и шпильки могут стать причиной таких нарушений здоровья как варикозное расширение вен, плоскостопие, артирт и многое другое. И это не считая того, что шпильки – главная причина подвернутых лодыжек и растянутых связок. Кроме того на таких высоких каблуках при одном неаккуратном движении можно запросто сломать себе ногу и надолго попасть в больницу. Понимая все это, а также зная, что несмотря ни на что, девушки не снимут обувь, которая помогает им чувствовать себя уверенными и прекрасными, итальянские фитнес-иструкторы разработали целый комплекс упражнений, выполняемых только на высокой шпильке.

В чем суть этого вида фитнеса?

высокие каблукиЛишь появившись, стилетто стало одним из самых модных и популярных направлений в фитнесе, первоначально среди итальянских, а затем и европейских модниц. Прежде всего, оно предназначено для девушек, которые практически ежедневно носят каблуки и шпильки. Главная цель таких занятий – научить правильно двигаться в столь неудобной обуви.

Выполняя определенные упражнения, девушки учатся держать равновесие при ходьбе, выпрямляют осанку, получают ценный опыт того, как сделать свою походку уверенной и грациозной. Кроме того выполняются упражнения на все группы мышц, особенно на мышцы ягодиц и бедер, что обеспечивает полноценную фитнес-нагрузку. В результате у девушек прекрасное настроение, отличная физическая форма и отсутствие усталости при ношении обуви на высоком каблуке.

Как и с кем заниматься?

туфли на каблукахСтилетто пока пользуется популярностью только в Европе, но, как и все новые течения, скоро придет и к нам. Однако, несмотря на такую его популярность и положительные отклики прекрасных дам, медики скептически относятся к этому новому веянию моды и предупреждают, что такие занятия могут еще больше навредить здоровью, ведь и при ежедневной ходьбе девушкам приходится выдерживать большое количество нагрузок. Поэтому главным советом здесь будет сделать выбор в пользу такого вида тренировок, который идеально подойдет именно вам: групповые программы объединяют в команду и основаны на взаимоподдержке, персональные тренировки рассчитаны на индивидуальный подход и абсолютное внимание к вашей персоне и вашим нуждам.

Шпильки – отличный способ почувствовать уверенность в себе и своих силах, ощутить свою привлекательность. А занятия, направленные на укрепление мышц, улучшение осанки и обучению правильной походке помогут в этом. Однако, милые дамы, как бы вы уверенно не чувствовали себя на высоком каблуке не забывайте давать своим ножкам отдых и баловать их простыми балетками и сандалиями. 

Ведь лишь баланс правильного ношения шпилек и удобных «тапочек» обеспечит вам комфорт и не принесет опасных болезней в будущем.



Обратная связь


Назад
Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА БЕСПЛАТНЫЙ
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Запишись на бесплатный гостевой визит
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам