Расписание занятий
Акция: персональная тренировка в фитнес-клубе «Манго» в Москве за 500 рублей

Тай-Бо — когда нужна подзарядка


7 Ноября 2013

Тай-Бо это своеобразный микс знакомой всем аэробики и восточных единоборств. В связи с тем, что речь заходит об единоборствах, многие считают, что подобная тренировка лучше подходит мужчинам, однако такое мнение ошибочно.

Групповые занятия тай-бо

При разработке комплекса учитывались особенности и женского организма, что делает занятие идеальным даже для свиду хрупких дам. Огромное преимущество заключается в потрясающей энергетике, которая появляется в зале во время тренировки.

Преимущества Тай-Бо

Многие выбирают именно Тай-Бо, потому как оно дает возможность сжечь довольно большое количество калорий за час занятий. При полной отдаче теряется порядка 800 калорий. При этом время пролетает просто незаметно.

Групповые занятия тай-бо

Как и любая другая программа, Тай Бо требует систематического посещения. И тогда мышцы приходят в тонус, тело становится подтянутым, не говоря уже о заметном улучшении общего самочувствия и увеличении выносливости. С каждым следующим посещением фитнес-клуба движения даются всё проще, что естественно поднимает настроение и придаёт уверенности в себе.

Групповые занятия тай-бо

Лучший выбор — для кого?

Тай-Бо станет отличным выбором для тех, кто «топчется на месте». Заядлые посетители фитнес-клубов, знают, что со временем организм привыкает к нагрузке и привычная нагрузка перестает давать результат. Тай-Бо будет тут как нельзя кстати. Эта фитнес-программа даст отличную встряску организму.

Энергетика и бонус от восточных единоборств

По энергетике, которая царит на площадке, Тай-Бо нельзя сравнить ни с одним другим типом интенсивных занятий. Конечно, и в танцклассе, и на степе, и на сайкле все мы испытываем определенный подъём эмоций, но только этот вид фитнеса способен дать выход всей негативной энергии, при этом вы заряжаетесь позитивом от инструктора и других занимающихся. Если, например, в йоге или пилатесе лучше уединиться, то Тай-Бо является именно групповой программой. Особую атмосферу создает специфическая ритмичная музыка и различная боевая атрибутика в виде перчаток и боксерских груш.

 

Нельзя не отметить и то, что Тай-Бо так же позволит вам приобрести определенные навыки по самообороне. Конечно, чёрный пояс вам никто не обещает, но дать отпор вам точно удастся. В некоторых случаях тренировка может включать взаимодействие занимающихся между собой.

 

Специальная подготовка и успешность тренировок

Да, подготовка нужна. Если вы первый раз в своей жизни пришли в фитнес-клуб и до этого совершенно ничем не занимались (в плане физических нагрузок), то вам следует хотя бы первый месяц выбирать более лёгкие варианты.

Новичку будет довольно непросто войти в ритм при полном отсутствии физической подготовки, поэтому следует заблаговременно подготовить своё тело к такой мощной атаке. И если же вы уже пару месяцев отзанимались на более простых тренингах, то милости просим!

Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:


Обратная связь
политики конфиденциальности


Назад
Пробное занятие
за 500 рублей
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Пробное занятие за 500 рублей
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам