Расписание занятий
Персональная тренировка. Всего 500 рублей

Йога : путь к молодости и долголетию


7 Ноября 2013

С древних времен люди искали секреты вечной молодости и долголетия, а также духовного совершенства. Практика йоги оттачивалась тысячелетиями. Возникло множество разных школ и течений, из них ярко выделяются Хатха йога Прадипика Сватмарамы, Кундалини йога, Горакшанатха, Аштанга йога Патабхи Джойса, йога Айенгара, йогатерапия Сарасвати. Каждое направление по-своему уникально и доступно.  Представлено в истинных традициях далекого Востока. На занятиях используются приемы и техники всех выше перечисленных школ йоги.

упражнение на равновесие

На сегодняшний день йога представлена нам как оздоровительная система, адаптированная к западным условиям жизни, образу мышления и климату, которая должна совмещаться с силовыми упражнениями и массажем.

Йога изучает не только физическое тело в виде асан (осознанное положение тела), а также пранаяму (управление дыханием - жизненной энергией), яму и нияму (свод законов личного и социального характера), пратьяхару (контроль чувств), дхарану (концентрация внимания), дхьяну (медитация - полное бездействие), самадхи (сверхсознание).

Элементы йоги в своих тренировках применяют профессиональные спортсмены, штангисты, легкоатлеты, борцы, гимнасты, культуристы. Современные оздоровительные фитнес-направления, боди-балет, степ-аэробика, пилатес и художественная гимнастика развивают грацию, осанку и телесный комфорт.

упражнение на гибкость

Нет ни одного вида из психофизических тренингов, который позволял бы внимательно наблюдать за процессами в теле и развивать ментальную чувствительность, как это возможно в техниках йоги, одновременно тренируя тело и управляя физиологическими процессами в нем. Йога - это искусство в действиях, это грация, осанка, пластика, гибкость, а значит молодость и долголетие.

Фитнес клуб "Манго" приглашает вас посетить наши занятия по хатха йоге. Подробнее о занятиях можно узнать на странице - Йоге

 

Возможно Вам также будет интересно прочитать следующие статьи:


Обратная связь
политики конфиденциальности


Назад
Хочешь попробовать?
ЗАПИШИСЬ
НА ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
политики конфиденциальности
Обратный звонок
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
политики конфиденциальности
Запишись на гостевой визит
политики конфиденциальности
Ваши данные защищены
и не будут переданы
третьим лицам