ЛФК

Что такое занятия ЛФК?

Лечебная физическая культура (ЛФК) многим известна по каким-то отдельным упражнениям, хотя ее широко применяют при лечении множества заболеваний. Чаще всего занятия ЛФК входят в комплекс лечения вместе с массажем и физиотерапией. К лечебной физкультуре можно отнести все методы профилактики и реабилитации, которые основаны на специальных физических упражнениях. Такие упражнения нацелены на восстановление функциональности той или иной части организма.

Различают два вида ЛФК:

• общая тренировка (укрепляет и оздоравливает организм в целом).
• специальные тренировки (устраняют отдельные функциональные нарушения). Это занятия ЛФК при переломе позвоночника, нарушении осанки или остеохондрозе

Методы ЛФК

Основной метод лечебной физкультуры – это индивидуально подобранные упражнения в зависимости от того, какой цели нужно достичь в лечении. Для этого проводится специальный анализ с учетом патогенеза заболевания, общей функциональности организма и физической работоспособности. В этом и есть суть именно ЛФК – подобрать лечебные упражнения в той дозировке, которая нужна конкретному человеку.

Как лечит ЛФК?

Лечебная физическая культура

• укрепляет мышцы, кости, суставы и связки
• повышает функциональность всего организма
• служит профилактикой от травм и заболеваний
• ускоряет процесс выздоровления (после переломов и растяжений)
• повышает мышечный тонус и подвижность суставов
• развивает выносливость и силу
• улучшает координацию движений

Большим плюсом ЛФК является то, что применять ее можно как прямо, так и опосредованно. При этом положительное воздействие на организм гарантировано. Скрытых плюсов у лечебной физкультуры еще больше: при регулярных занятиях ЛФК нормализуется давление, исправляется осанка, снижается вес.