Ответы на вопросы по фитнес реабилитации

В этом разделе вы можете прочитать ответы на вопросы касающиеся фитнеса и реабилитации, лфк, функционального тренинга и оздоровительных тренировок.
Чтобы задать свой вопрос достаточно перейди в раздел контакты и в форме обратной связи задайте свой вопрос (Задать вопрос)

1. Чем отличается фитнес реабилитация от ЛФК?

 ЛФК – это часть фитнес реабилитации. Заниматься исключительно ЛФК очень скучно, неинтересно, используется мало оборудования. В фитнесе больше возможностей, много функционального оборудования, человек не чувствует себя ущербным или больным -  соответственно, результат достигается быстрее.

  2. У меня есть межпозвонковая грыжа (5 мм). Год ходила по врачам, немного ее уменьшили, но запретили вообще какие-либо физические нагрузки. Не навредит ли мне фитнес-реабилитация?

 Врачи могут запретить заниматься, если грыжа очень большая (12-13 мм).

Надо знать причину запрета. Если врачи просто запрещают из-за недоверия к тренерам – это другое дело. Наш квалифицированный и специально обученный персонал в любом случае подойдет к проблеме индивидуально, проконсультирует уже в соответствии с поставленным диагнозом и снимками позвоночника. Если это не какой-то крайний случай, то фитнес реабилитация не навредит, а наоборот, поможет избавиться от болей, приобрести навык правильного расположения тела в пространстве, предупредит развитие заболеваний.

 3. У меня сколиоз третьей степени. Часто болит спина, не могу долго стоять и таскать тяжести. Скажите, пожалуйста, возможно ли как-то облегчить мои боли и остановить прогресс заболевания?

 Боли возможно облегчить – опять же, научить человека навыку правильной осанки.

Сколиоз – это серьезное заболевание, тем более, третья степень. Запущенная сколиотическая болезнь ведет к нарушению в работе внутренних органов, поэтому человеку с таким нарушением довольно-таки трудно переносить физическую нагрузку. Тяжести таскать тоже не желательно.

Прогрессию тоже можно остановить и даже скорректировать: научить человека разгрузочным положениям, которые будут снимать боли в спине, например, после рабочего дня. 

4. С какими заболеваниями к вам можно обратиться? 

К нам могут обратиться люди, перенесшие различные травмы (переломы, растяжения), а также страдающие от различных заболеваний позвоночника: сколиоз, кифоз, лордоз, межпозвонковая грыжа, остеохондроз, протрузия, плоскостопие и изменения осанки. Также мы будем рады видеть всех, кто заботится о здоровье своего позвоночника и хочет предупредить развитие тех или иных заболеваний с помощью профилактики.

5. Врач запретил мне заниматься фитнесом – сказал, что это вредно для моей спины. А вы предлагаете физические упражнения. Как мне быть?

К сожалению, многие медицинские сотрудники ошибочно полагают, что любая физическая нагрузка может навредить позвоночнику, и рекомендуют воздержаться от любых упражнений. Однако, это не совсем так. В каждом частном случае подбирается индивидуальная программа тренировок в зависимости от диагноза. Если после прохождения диагностики Медискрин Вертебро мы поймем, что вам действительно категорически нельзя заниматься спортом, мы ни в коем случае не допустим вас к тренировкам.

6. За какие сроки можно увидеть положительные результаты тренировок?

Спрогнозировать точно сложно. Скорость проявления эффекта от тренировок зависит от времени, проведенного в тренажерном зале, от того, выполняет ли клиент так называемые «домашние задания», а также от того, соблюдает ли клиент рекомендации, данные нашим консультантом по фитнес-реабилитации. В среднем первые результаты можно заметить уже в первые 1-4 месяца тренировок.