Индивидуальные занятия йогой

Вы обожаете занятия йогой. Каждая тренировка для вас – это отдых для души и тела, мощный стимулирующий заряд. Однако из-за большой популярности этого направления фитнеса часто бывает так, что залы наполняются до предела. И тогда во время исполнения позы вирабхадрасана (поза ласточки) вы задеваете руками и ногами соседа, а в момент пения мантры «ом» смущаетесь, поглядывая на остальных в зеркало. Или же вы вообще не знаете, где разложить свой коврик – все места уже заняты. Выходом из подобных дискомфортных ситуаций, категорически несовместимых с йогической практикой, являются индивидуальные занятия йогой.

Тренировки по йоге требуют к себе серьезного подхода. Если вы действительно заинтересованы в правильном выполнении упражнений и дыхательной гимнастики, то без персонального тренера вам не обойтись. Инструктор индивидуально подберет для вас комплекс асан и дыхательных упражнений, а также посоветует, как можно скорректировать рацион и режим питания. Кроме того, это позволит вам заниматься йогой в любое удобное для вас время.

В процессе самого занятия тренер сможет уделить вам все свое внимание, не отвлекаясь на всю группу (как это иногда бывает во время обычных групповых занятий). Это значит, что каждое ваше движение, а также дыхание и исполнение асаны, будут четко проконтролированы. А самое главное – травмоопасность выполнения упражнений под присмотром инструктора сводится к нулю. Персональные занятия хороши еще и тем, что программа тренировок может корректироваться как угодно, в зависимости от ваших желаний, возможностей и целей.

Цены на индивидуальные занятия йогой

Занятие парной йогой: 85 минут - 3 200 руб