- Главная→
- Студия йоги→
Направления йоги
Все направления йоги являются тем или иным ответвлением хатха-йоги. «Ха» («солнце») и «тха» (луна) обозначают единство двух противоположных начал. Именно оно создает гармонию между человеком и окружающим миром, а также внутри него самого. Каждый сможет найти среди видов йоги что-то для себя.
Виды йоги
- Классическая йога – знания, включающие все виды йоги: хатха-йога, кундалини, раджа, бхакти, карма, нидра, нада, мантра-йога, которые легко сочетаются и дают целостное представление о йоге древней Индии. Это достаточно простой, популяризированный аналог йоги, который включает в себя базовые практики медитации, основные позы, а также обучение техникам заряжения организма энергией через душевное спокойствие и умиротворение. Упражнения являются не просто тренировкой тела, но, в первую очередь, процедурой очистки организма, искусством контроля дыхания. Всё больше людей отдаёт своё предпочтение именно классической йоге.
{load rasp Классическая йога}
- Цигун+йога – суть этой методики в том что цигун и хатха йоа объединены с целью создания симбиоза цель которого активная медитация дыхательные упражнения цигун направлены на очищение от загрязненной энергии и накопления положительной асаны хатха йоги активно применяются при занятиях для распределения накопленной энергии обе практики прекрасно сочетаются и дополняют друг друга.
{load rasp Цигун+Йога}
- Цигун – Само понятие «Цигун» в переводе с языка Поднебесной означает «управление энергией». История Цигун насчитывает уже более семи тысяч лет. Она берет начало с древним практик самосовершенствования - Дао. Цигун стал популярным за границами Китая не так давно.
Цигун подразумевает собой тесную работу с энергией, которая благоприятно влияет на оздоровление организма человека как на телесном, так и эмоциональном и интеллектуальном уровнях.
В совокупности Цигун подарит вам мощный толчок для развития, зарядит жизнелюбием и оптимизмом.{load rasp Цигун}
- Хатха-йога – учение этого направления утверждает, что любой человек имеет почти безграничную власть над своим телом. Наверное, вы часто смотрели передачи про то, как йоги ходят по углям, стеклам и гвоздям, не испытывая при этом боли. Этим они доказывают правдивость учения хатха-йоги. Сочетание физических упражнений и дыхательной практики позволит вам усовершенствовать свое тело, а также улучшить самочувствие.
Понедельник 14:15-15:45
Вторник 07:30-09:00
09:00-10:30
Среда 14:15-15:45
Четверг 07:30-09:00
09:00-10:30
Пятница 18:00-19:30
Воскресенье 13:00-14:30
- Йога для начинающих - занятие, построенное на базовых техниках упражнений и дыхания. Довольно простые в исполнении асаны познакомят вас с йогой и теми ощущениями, что она дарит. Тренировка подходит для начинающих, а также для тех, кто никогда не практиковал йогу.
Подробнее о йоге для начинающих
Понедельник 11:00-12:30
21:10-22:40
Вторник 11:00-12:30
13:00-14:30
18:00-19:30
Среда 07:30-09:00
21:10-22:40
Четверг 11:00-12:30
13:00-14:30
18:00-19:30
Пятница 07:30-09:00
13:00-14:30
19:30-21:00
21:10-22:45
Суббота 13:00-14:30
Воскресенье 10:30-12:00
15:00-16:30
- Универсальная йога – довольно свободный стиль этого направления йоги позволяет не устанавливать каких-то особенно жестких вариантов практики, ограничивающих занимающихся. Основателем направления является Андрей Лаппа. Система упражнений универсальной йоги развивает гибкость тела во всех положениях.
Подробнее об универсальной йоге
- Аштанга-Виньяса йога – основателем школы Аштанга-виньяса является Шри Кришна Паттабхи Джойс (1916-2009 г). Аштанга Виньяса – мощная динамическая практика йоги, которая представляет собой выполнение строго заданой последовательности асан (переход к следующей асане происходит только после полного освоения предыдущей. Всего 6 уровней, т.е. серий.), связанных между собой динамическими связками — "виньясами" (отсюда и название школы). На протяжение всей практики используется особое очищающее дыхание - "уджайи пранаяма ", концентрация внимания на определенных точках («дришти»), а также удерживаються «бандхи» - энергетические замки, основные из которых «мула бандха» (корневой замок) и «удияна бандха»(брюшной замок).
Подробнее об Аштанга-Виньяса йоге
Вторник 19:30-21:00
Четверг 19:30-21:00
- Шивананда-йога - одно из направлений Хатха-йоги, синтез всех традиционных йога-практик. Особенность этого направления - расслабленость, все асаны выполняется именно в таком сотстоянии. Шивананда йога благотворно влияет на все жизнеобеспечивающие системы организма.
- Йога звука – во время практики йоги звука идет активная работа с дыхательными техниками и энергетическими замками. Звуковые вибрации положительно влияют на психоэмоциональное и физическое состояние, а также на гармонизацию оболочек («кош»).
- Йога для детей – Для детей очень полезны занятия йогой! Знакомство с системой происходит в веселой, игровой и непринуждённой форме. Начиная уже с раннего возраста, благодаря йоге дети научатся направлять свою естественную энергию на укрепление здоровья. Специальный комплекс асан подарит ребёнку удивительную гибкость и правильную красивую осанку. Кроме того, занимаясь йогой, ребёнок развивает отличную координацию движений и тренирует концентрацию внимания.
Воскресенье 12:00-13:00
- Йога Айенгара – классическая хатха-йога, основанная на традициях школы Шри Б.К.С. Айенгара. Особенностью этого вида йоги является плавное развитие практики - от простых асан к более сложным. Пребывание в асанах довольно длительное, так как идет работа именно над качеством выполнения позы. На занятиях используется специальный инвентарь: пропсы, ремни, болстеры и т.д. Йога Айенгара направлена на выравнивание и приведение тела к симметрии.
Среда 15:45-17:15
Пятница 14:00-15:30
- Кундалини йога - древнейшее направление йоги, адаптированное для европейцев мастером Йоги Бхаджаном. В отличие от многих других видов йоги, Кундалини доступна большинству, т.к. не требует от практикующегося особой гибкости. Этот вид йоги развивает физическую выносливость и дает ощущение внутренней мощи, очищает и организует сознание.
- Йога Нидра – это направление часто называют «сон Шивы». Такое название неслучайно – почти вся практика происходит на полу и занимающийся достигает полумедитативного состояния. Во время занятия происходит глубокое расслабление от кончиков пальцев рук и ног до макушки головы.
- Танец Шивы – авторская методика Андрея Лаппы, динамическая практика для контроля и освобождения сознания. Цель занятия - полностью завладеть вниманием практикующего. Особое внимание уделяется координации движений, а также укреплению мышц, связок и сухожилий. В Танце Шивы используется шестнадцать принципиально разных основных движений и шестнадцать основных положений для двух рук.
Также мы предлагаем вам индивидуальные занятия по йоге:
- Персональная тренировка по йоге – занимаясь йогой персонально, вы получаете максимальный эффект от занятия. Все внимание инструктора принадлежит вам, и никто не отвлекает вас от практики.
- Сплит-тренировки по йоге – урок проводится для двоих тренирующихся. Плюс этого занятия в том, что при сниженной стоимости тренировки вы получаете индивидуальный подход инструктора и эффективный урок одновременно.
- Парная йога – занятие парной йогой проводится с парой (мужчиной и женщиной), находящейся в отношениях. Занятие позволит вам улучшить взаимоотношения, достичь понимания и даже повысить качество половой жизни.
