Фитнес для беременных
Тренировки для будущих мам проходят под надзором опытного инструктора. В программе: гимнастика, элементы йоги, упражнения для повышения мышечного тонуса.
При отсутствии противопоказаний курс занятий может продолжаться с 1 до 3 триместра — необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом. Затем наш сертифицированный тренер порекомендует программу занятий, которая подойдет именно вам.
Польза занятий
Физическая подготовка позволяет значительно облегчить течение беременности и роды:
- Снижается риск разрывов.
- Фигура восстанавливается быстрее.
- Снижается вероятность варикоза, гестоза, токсикоза, тромбоза вен.
- Улучшается снабжение кровью плода и органов таза.
- Уменьшаются отеки.
- Уходит лишний вес.
- Нарабатывается навык правильного дыхания.
Регулярные занятия дополнительно укрепят мышцы таза и нижней части спины.
Тренеры «Манго» сертифицированы по трём программам
|
|
|
||
| Программа компании Wellcom «Беременность и фитнес» |
Программа Ассоциации профессионалов фитнеса «Особенности фитнес-тренировки для беременных» | «Тренировка для беременных» от Академии Wellness |
Расписание и цены
Чтобы посещать занятия, не обязательно покупать клубную карту, можно записаться на гостевой визит за 500 рублей! Позвоните по телефону +7 926 178 23 53, и мы расскажем о ценах и расписании.
Узнайте больше о фитнесе для беременных
В нашем блоге вы найдёте несколько статей на эту тему. Их написала фитнес-менеджер клуба Елена Галанова. Читайте:
- Упражнения для беременных
- Растяжка во время беременности
- Упражнения Кегеля
- Гимнастика для беременных
- Фитбол для беременных
- Подвижная беременность
- Восстановление после родов