Реабилитационный фитнес
При этом, в отличие от лечебной физкультуры, возможности реабилитационного фитнеса гораздо шире. Он позволяет не только восстанавливать утраченные способности, но также развивать новые и укреплять их.
Восстановление функций
Основа любого фитнеса — это движение, но восстановительные тренировки проводятся по специальным программам. Используются комбинации лечебной физкультуры, мануальных техник и обычных упражнений на выносливость и силу.
Любая программа реабилитации составляется индивидуально с учетом рекомендаций врачей. Применяются дыхательные упражнения и специальная гимнастика. А во время занятий используется специальное оборудование и соблюдается определенная амплитуда движений.
Результаты обычно появляются уже после первого занятия, а их эффект может длиться до недели. Наблюдается улучшение обмена веществ в тканях, увеличение свободы движений, снижение болевых эффектов. Курс из десяти тренировок позволяет продлить эффект до нескольких месяцев. За это время меняется мышечная морфология и двигательные стереотипы, улучшается состояние суставов и иннервация.
После восстановительного этапа можно подключать упражнения на похудение или набор мышечной массы.
Развитие навыков
После того как восстановится функциональность вашего организма, мы рекомендуем включить в свою жизнь занятия спортом. А чтобы избежать возможных травм и получить только пользу, предлагаем наработку специальных навыков под конкретный вид тренировок.
Например, вы решили, что вам хочется кататься на сноуборде. Инструкторы клуба подготовят для вас специальную программу для овладения навыками, наращивания отдельных групп мышц, увеличения скорости реакции, а также научат правильно распределять вес, управлять центром тяжести и группироваться.
Кто проводит занятие
Надежда Герасимова
О себе:
Работаю с людьми, у которых есть проблемы с позвоночником: грыжи, сколиоз, искривления, bifida и другие проблемы. Провожу занятия для улучшения работы опорно-двигательного аппарата.
Имею квалификацию для занятий с беременными, детьми и пожилыми людьми. Провожу функциональные тренировки, миофасциальный релиз. Владею техниками традиционного, мягкого тайского массажа, китайского массажа стоп. Изучала систему анатомических поездов Иды Рольф и Майерса, 3D maps движения Американского института Гарри Грея.
Зинаида Шумакова
О себе:
Приоритетом моих персональных тренировок является осознанное желание активно заниматься своим физическим развитием, которое неразрывно связано с принятием своего тела, сексуальности и уникальности.
Я сочетаю упражнения, которые направлены на улучшение координации, гибкости и выносливости, с реабилитационными техниками, а также с техниками правильного дыхания и работы интимных мышц.
Занимаясь в «Манго», вы сохраняете здоровье, поддерживаете внешнюю красоту тела и излучаете необыкновенную внутреннюю сексуальность.
Узнайте больше о восстановительном фитнесе и запишитесь на первую тренировку по телефону:
+7 (499) 455-99-82