Блог о фитнесе
В этом разделе мы постарались собрать наиболее важную информацию о всех аспектах фитнеса и здорового образа жизни
2 августа 2021
Подробно о том, как мужчине быстро прокачать пресс в зале и в домашних условиях: программа тренировок, полезные упражнения, план правильного питания и режим.
Упражнения
29 марта 2019
Рекомендации бодибилдеров, как накачать мышцы за короткий срок и получить рельефное тело.
Упражнения
28 марта 2019
Статья о том, как работает безуглеводная диета и в каких случаях стоит к ней прибегать. Основные принципы диеты и инструкция по составлению индивидуального меню на каждый день.
Правильное питание
19 марта 2019
Рассказываем о режиме, питании, массаже и других способах помочь организму быстро восстановиться.
Реабилитация и здоровье
6 марта 2019
Поговорим о том, какие витамины нужно пить зимой женщинам и мужчинам, как помочь детям пережить сезон простуд и ОРВИ, укрепить иммунитет и сохранить привычный уровень активности.
Реабилитация и здоровье
12 февраля 2019
Предлагаем эффективные упражнения для бодибилдеров-новичков. Расскажем, как прокачать мышцы ног, спины, груди, рук, плечей и пресса в домашних условиях и в тренажерном зале.
Упражнения
9 января 2019
Рассказываем как быстро и правильно накачать мышцы рук в спортзале или домашних условиях.
Упражнения
30 ноября 2018
Программы тренировок для похудения и набора массы для девушек всех возрастов.
Упражнения
29 октября 2018
Какие физические нагрузки разрешены беременным, чего стоит избегать, а что будет полезным.
Фитнес для будущих мам
2 октября 2018
Узнайте больше о сывороточном протеине — незаменимом белковом продукте для роста мышц.
Спортивное питание
30 августа 2018
Гейнер — оптимальный вариант для желающих набрать мышечную массу. В этой статье вы найдете краткий обзор продуктов, представленных на рынке спортпита сегодня.
Спортивное питание
28 августа 2018
Пранаяма — комплекс дыхательной гимнастики в йоге. Техники выполнения упражнений и их влияние на психофизиологическое здоровье.
Виды занятий
31 мая 2018
Не получается набрать мышечную массу? Поговорим о том, как и когда принимать гейнер.
Спортивное питание
3 мая 2018
Завтрак — неотъемлемая часть правильного питания, которая обеспечивает организм энергией на весь день. Как разбудить тело, ускорить метаболизм и привести мышцы в тонус?
Правильное питание