Спортивное читание. Выпуск 10
Фитнес дома: тренировочный комплекс упражнений на 10 минут в день
Плотный рабочий график часто отнимает возможность посетить фитнес-клуб? Поддержать форму между тренировками в зале поможет экспресс-комплекс от инструктора wellness-портала «Живи». Для выполнения упражнений не нужно специального оборудования, Все, что требуется, — 10 минут свободного времени. Прочитайте, как организовать эффективный домашний тренинг, и скорее приступайте к занятию!
Как фитнес меняет фигуру на самом деле
Не посещаете фитнес-клуб, потому что переживаете, что фигура испортится? Успокойтесь, талия не пропадет от упражнений на пресс, а тренажеры не сделают из вас бодибилдера: все это — стереотипы. Редакция портала Леди@mail.ru разрушила мифы о негативном влиянии фитнеса на красоту и здоровье и рассказала, как обстоят дела на самом деле.
Хай-тек идеи для активной жизни: одежда
В прошлом выпуске мы предложили познакомиться с хай-тек тренажерами, в этом — рекомендуем прочитать о высокотехнологичных предметах гардероба. Резиновые сапоги, от которых можно зарядить смартфон, перчатки со встроенными светодиодными поворотниками, «невидимый» велошлем, кроссовки с трекером активности — все эти вещи не только упростят жизнь, но и заметно прокачают тренировки.
6 вещей, которым не место в спортзале
Этикет должен проявляться везде. Спорт не исключение. Кубики пресса — это хорошо, но фитнес-клуб — место, где их стоит нарабатывать, а не показывать. Редакция мужского журнала GQ составила список самых неуместных вещей, от которых лучше отказаться во время занятий в тренажерном зале. Ребята не забыли даже про нарциссизм!
Инстаграм месяца без лишних слов
Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:
Назад