Выбор фитнес-тренера
Ура, свершилось, вы решились записаться в спортзал! Надо бы подтянуть мышцы, избавиться от дряблости и жирка, подчеркнуть рельеф мускулов! Но недостаточно просто прийти в зал и взяться за тренажеры, тренировки требуют вдумчивого и правильного подхода, иначе вы можете не просто свести к нулю результаты затраченных усилий, но даже навредить собственному здоровью. Поэтому первое, о чем вам необходимо задуматься, придя в тренажерный зал, - это поиск хорошего инструктора.
Выбор фитнес-тренера не такое уж простое дело, каким может показаться на первый взгляд. Ведь тренер – это не просто человек, показавший вам, какой кнопочкой включить беговую дорожку. Хороший инструктор:
- окажет помощь в расчете нагрузок,
- укажет на ошибки при тренировке,
- посоветует диету,
- окажет моральную поддержку,
- сможет проявить необходимую твердость, когда вы попытаетесь малодушно бросить делать упражнение.
Одним словом, хороший фитнес-тренер – это не просто инструктор в спорте, но и отличный психолог!
Какие шаги надо предпринять для выбора тренера
- Поинтересоваться наличием у инструктора сертификатов или свидетельства об окончании курсов. Ведь прежде, чем начать учить людей, необходимо самому научиться. Дипломы и сертификаты подтверждают квалификацию наставника.
- Обратиться к «сарафанному радио». Слухи, гуляющие в раздевалке о том или ином инструкторе, зачастую оправданы. И если о человеке упорно твердят, что он эмоционально несдержан и позволяет себе нецензурно кричать на своих учеников, подумайте о том, устроит ли вас такое общение.
- Лично встретиться с самим тренером. Чтобы человек смог оказать на вас психологическое давление, в духе «Давай-давай, ты это сможешь!», он должен быть для вас авторитетом. А понять это можно только при личностном общении, причем еще до начала тренировок.
- Обратить внимание на внешний вид фитнес-тренера, насколько он аккуратен и подтянут. Согласитесь, глупо просить помощи в обретении стройной фигуры от человека, явно отягощенного лишним весом. Поэтому внешность человека, которому вы собираетесь вручить заботу о вашем здоровье, весьма немаловажна.
Итак, вы обсудили все интересующие вас вопросы и выбрали себе тренера, с которым намерены заниматься. Как пройдет ваш первый инструктаж в спортзале? Ведь именно первое впечатление и определит, комфортно ли вам будет тренироваться именно с этой группой, именно с этим тренером и именно по этой программе. Поэтому не бойтесь задавать вопросы, не бойтесь комментировать происходящее и выражать свое мнение по той или иной ситуации. Ведь фитнес-тренировки не ограничиваются одним-двумя часами. Фитнесу вы посвятите не один месяц вашей жизни, поэтому здесь как никогда важен не только физический, но и психологический комфорт.
Возможно Вам также будет интересно прочитать следующие статьи:
Назад